Encontrar lo positivo en situaciones negativas o estresantes a menudo se reduce a buscar el lado bueno. Puede que tengas que mirar un poco más de cerca y profundizar un poco más de lo que quisieras, pero generalmente está ahí. Otra forma que puede ayudar es modificar tu perspectiva al ver el problema a través de los ojos de otra persona, como se ve en el video a continuación.
En el video, una madre que se queda en casa recibe a su esposo en la puerta; basado en la expresión cansada en su rostro, ni siquiera necesitó preguntar cómo le había ido el día.
Una serie de recuerdos fugaces atraviesan su mente exhausta y abrumada: una hija que llama desde su cama mientras el bebé llora, y tener que mediar cuando sus hijas comienzan a pelear.
Luego estaba el estresante viaje al supermercado donde las pequeñas manos estaban por todas partes, sacando cosas de los estantes; y la guinda del pastel fue cuando su hija literalmente derramó un pastel en el suelo, con todo y el glaseado.
«Así que sí», dice, casi sacudiendo la cabeza en rendición. «Fue solo un día normal».
Pero cuando le hace la misma pregunta a su hija mayor mientras se prepara para irse a la cama, tiene una perspectiva completamente diferente, casi como si estuviera describiendo un día completamente distinto.
Donde su madre vio un caos constante, ella le cuenta a su padre acerca de un día lleno de juegos con su hermana pequeña, «muchos besos» de mamá, un «divertido paseo» en un carrito de compras, y la mejor parte: sentarse en el suelo de la cocina y reír mientras ella y mamá mojaban sus dedos en el pastel derramado y el glaseado.
Su madre mira desde la puerta, con el rostro lleno de emoción, mientras su hija lo describe como «¡el mejor día de todos!»
En días en que parece que nada va en tu dirección, tómate un momento tranquilo para reflexionar y pensar desde una perspectiva diferente. Quizás encuentres el lado positivo que estabas buscando.
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